Моя родина - Башкортостан. Сайт о культуре народов Башкортостана





     Народы
     Моя родина - Башкортостан. Сайт о культуре народов Башкортостана
     Костюмы
     Моя родина - Башкортостан. Сайт о культуре народов Башкортостана
     Орнамент
     Моя родина - Башкортостан. Сайт о культуре народов Башкортостана
     Традиции, обряды, обычаи
     Моя родина - Башкортостан. Сайт о культуре народов Башкортостана
     Фотоальбом
     Моя родина - Башкортостан. Сайт о культуре народов Башкортостана
     Об Уфе
     Моя родина - Башкортостан. Сайт о культуре народов Башкортостана
     Библиотека
     Моя родина - Башкортостан. Сайт о культуре народов Башкортостана
     Творчество
     Моя родина - Башкортостан. Сайт о культуре народов Башкортостана
     Имена
     Моя родина - Башкортостан. Сайт о культуре народов Башкортостана
     Языки
     Моя родина - Башкортостан. Сайт о культуре народов Башкортостана
     О герое
     Моя родина - Башкортостан. Сайт о культуре народов Башкортостана
     Викторина
     Моя родина - Башкортостан. Сайт о культуре народов Башкортостана
     Арт-уголок
     Моя родина - Башкортостан. Сайт о культуре народов Башкортостана
     О чём поёт курай?
     Моя родина - Башкортостан. Сайт о культуре народов Башкортостана
     Мы соединяем континенты
     Моя родина - Башкортостан. Сайт о культуре народов Башкортостана
     Мгновение
     Моя родина - Башкортостан. Сайт о культуре народов Башкортостана
     ТЕТ-А-ТЕТ
     Моя родина - Башкортостан. Сайт о культуре народов Башкортостана
     Поиск
     Моя родина - Башкортостан. Сайт о культуре народов Башкортостана
 





Культура народов Башкортостана
Подписаться письмом




      Победитель конкурса 'Интернет-Уфа 2006'    Победитель конкурса тематических сайтов среди студентов УГАТУ в 2006

      Победитель казахстанского конкурса Виртуальные миры 2006

      Победитель Магнитогорского Регионального конкурса Виртуальный мир 2006 в категории Мир знаний              

как обрести уверенность в себе

Как обрести уверенность в себе

как обрести уверенность в себе


Главная  //  Записки психолога


Не уверен в себе, не могу начать делать.
В последнее время часто встречается запрос, помогите обрести уверенность в себе. Как ее обрести и что такое уверенность давайте рассмотрим подробнее.
Слово уверенность в словаре имеет следующее значение - твердая вера во что-то , в кого-то. В контексте вопроса, твердая вера человека в себя.
Что значит вера в себя? Это вера, что я все делаю правильно и способен решать жизненные задачи. Казалось бы, что человек не знает что он делает правильно или что способен что-то решить? Посмотрим немного глубже.
Изначально задача родителя научить ребенка уметь справляться с жизненными задачами. В идеале выглядит так: я захотел, составил план, пошел сделал, наслаждаюсь результатом.
А когда возникает "я не уверен в себе, поэтому не могу этого делать", мне нужен кто-то чтобы сказал: "Ты сможешь. Ты делаешь правильно". Откуда вообще "ноги растут" этой неуверенности? Рассмотрим детство.
Во-первых, начнем с чувствования, например, ребенок поел и говорит, я сытый, а родители говорят, нет, "правильно" доедать суп до конца. Как вам? Ребенок понимает, что то что он чувствует (сытость) - это не правильно, "правильно" доедать суп до конца, "правильно" не полагаться на свои чувства и ощущения. Это мелочь, но из этого складывается наша жизнь. Или ребенку нравится заниматься чем-то таким, пусть это будет плавание, а мама хочет, чтобы он пошел работать детской моделью, потому что так "правильно" зарабатывать деньги.
В итоге у ребенка формируется чувство, что самому хотеть - не правильно, надо делать то что скажут. Отсюда формируется еще одна мысль, что я не правильно оцениваю свои способности и не могу полагаться на себя и свои чувства, отсюда мысль, что я что-то делаю не правильно, не уверен что то, что я чувствую это правильно.

Во-вторых, есть определение слова уверенность - это позитивное отношение человека к своим качествам. И вот тут встает вопрос оценки. У ребенка не формируется умение анализировать свои действия и действия других людей, нет критического мышления. Ребенок не может адекватно оценить, а в принципе то что делают взрослые или дети это нормально? Адекватно действительности? А как это оценить и соотнести? Это навык критического мышления, он не выработан.

И как же вернуть уверенность в себе?

Во-первых, научиться чувствовать свое тело и доверять своим чувствам! Во-вторых, начать задумываться, а почему я думаю именно так? А что я думаю о себе? А почему я так думаю о себе? Вы можете самостоятельно проследить всю цепочку мыслей и сформировать новое мнение о себе и почувствовать себя более уверенно. А можно со специалистом. Всегда рядом, ваш психолог коуч Анастасия Васючкова
отзывы тут
Обратиться к психологу: вы можете написать емайл avv-team@ya.ru или WA/Viber/telegram +79279666324 [наверх]


Copyright © Anastasia Philippova 2004-2021
Использование материалов возможно только при цитировании адреса сайта

Реклама:



Яндекс цитирования
Яндекс.Метрика
Партнеры:
Как обрести уверенность в себе